BASTANO 15 MINUTI AL GIORNO PER RIDURRE IL DOLORE
30 MINUTI DI SESSIONE GIORNALIERA PER ELIMINARLO
GUARDA IL VIDEO E SCOPRI COME
Scopri i benefici dell'autotrattamento miofasciale per alleviare i fastidi al collo, alla schiena e alle spalle.
Metti in pratica le tecniche giuste per migliorare il benessere muscolare in modo efficace e duraturo.
Pratica questi esercizi tutte le mattine per una settimana per 30 minuti al giorno, o se non hai tempo, almeno 15 minuti di automassaggio miofasciale con semplici strumenti come palline da tennis - le tue mani.
Entra in contatto con il tuo corpo, ascoltalo e liberati dai dolori muscolari!
Ho realizzato con cura un videocorso per insegnare l'automassaggio miofasciale a chi soffre di dolori a spalla, collo e schiena. Questo corso è altamente consigliato ed efficace se eseguito ogni giorno per 30 minuti, ma anche chi ha poco tempo può alleviare il dolore ripetendo gli esercizi per soli 15 minuti al giorno.
Tre Pacchetti Mirati per il Tuo Benessere
Ho creato 3 pacchetti specifici per risolvere i nodi muscolari al collo, ai punti trigger dell'anca e delle spalle, utilizzando tecniche avanzate di automassaggio miofasciale. Ogni pacchetto contiene tra 9/11 video dettagliati, in cui ti guiderò passo dopo passo nel trattamento dei muscoli legati alla tua problematica. L'obiettivo è idratare il tessuto connettivo e sciogliere le tensioni muscolari.
Ascolta il Tuo Corpo e Allevia il Dolore
Ascoltando attentamente i segnali di disagio che il nostro corpo ci invia e eseguendo esercizi mirati per 15 - 30 minuti al giorno, è possibile ridurre sintomi come il dolore muscolare e i fastidi derivanti da diverse problematiche fisiche. Per trarre il massimo beneficio dall’automassaggio miofasciale, è fondamentale prestare attenzione a questi segnali.
Sempre con Te, Ovunque Tu Sia
Da questo momento in poi, avrai a disposizione uno strumento essenziale per affrontare il persistente dolore muscolare in qualsiasi momento e ovunque ti trovi.
Non aspettare ancora! Inizia oggi il tuo percorso verso il benessere!
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“Devi accettare il fatto che non esiste aiuto ma piuttosto auto aiuto. Nessuno può dirti come ottenere la libertà finchè la libertà non esisterà dentro di te””
“You must accept the fact that there is no help but self-help. I cannot tell you how to gain freedom since freedom exists within you.”
Incontra la tua insegnante e scopri cos’è il rilascio Miofasciale
Mi chiamo Rossella Canevari, Scarlet è la traduzione inglese del mio nome “acquisita” quando vivevo a New York (Rossella per un anglosassone non è facile da pronunciare).
Sono scrittrice di romanzi e da ormai dieci anni lo yoga, il pranayama e la meditazione sono diventati una filosofia di vita ed una pratica quotidiana.
Viaggio spesso soprattutto in Asia ma non solo; a Milano insegno classi di Rilascio Miofasciale e classi di Pranayama, Mobilità e yoga.
Le mie classi sono sempre piene di palline e blocchi, foam roller e musica.
Mi trovate su Instagram @scarletyoga_milano, FB @Scarletyogamilano e Tik Tok @milaneseyogini.
Scrivimi per maggiori Info
Non hai ricevuto il link con il tuo video-corso acquistato o hai riscontrato qualche problema tecnico? Non esitare a contattarmi!
SULLA FASCIA…
Scopri qualcosa di più sulla Fascia, guarda i video caricati qui sotto e per tutti gli approfondimenti sull’argomento seguimi sul mio canale Instagram Scarletyoga_Milano!